Tapi aku suka coz baru aku ada tekanan tuk jadi sihat..6 bulan kot diawasi..target 10% berat badan turun dlm masa tu..fuh letih dengar..
Ape2 pun hari ni aku nak share sikit la pasal Makan Untuk Jadi Sihat..
Seperti yg diterangkan oleh pakar zat pemakanan..panduan Piramid Makanan adalah alat terbaik untuk membantu kita makan secara sihat. Sajian yang seimbang mengandungi makanan daripada kesemua lima kumpulan, yang ditunjukkan dalam setiap aras piramid. Secara kesimpulannya:
- Makanan di aras bawah perlu dimakan paling banyak setiap hari.
- Makanan di aras paling atas hendaklah dikurangkan.
- Pastikan korang mencampurkan makanan drpd setiap aras. So, baru lah korang dapat pelbagai nutrien
yang diperlukan.
Jom sama-sama tuk kita jadi sihat!!! Tuk lebih detail pasal berapa hidangan tu..rajin2 la melayari website Kementerian Kesihatan k.
No comments:
Post a Comment